admin Dalam basket, ada area yang dikenal sebagai zona terlarang. Ini adalah area di bawah ring lawan yang juga disebut painted area atau key. Memahami aturan di zona ini sangat penting. Pelanggaran 3 detik adalah aturan dasar. Seorang pemain ofensif tidak boleh berada di zona terlarang lawan selama lebih dari tiga detik berturut-turut. Ini berlaku saat … Baca Selengkapnya
Mencetak poin dari berbagai area di lapangan adalah hal yang krusial dalam basket, dan jump shot adalah kunci untuk mencapai hal tersebut. Namun, pukulan ini membutuhkan lebih dari sekadar melompat dan menembak. Diperlukan latihan jump shot yang konsisten dan fokus untuk melatih akurasi serta kecepatan rilis bola, sehingga Anda dapat mengubah tembakan ini menjadi senjata … Baca Selengkapnya
Cirebon kini patut berbangga. Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (Perbasi) Cirebon berhasil raih prestasi gemilang di kancah provinsi. Ini adalah bukti kerja keras dan dedikasi yang tak kenal lelah. Kemenangan ini menandai kebangkitan kembali bola basket di Kota Udang, dan menjadi inspirasi bagi banyak pihak. Pencapaian ini adalah hasil dari program pembinaan yang terstruktur. Perbasi … Baca Selengkapnya
Dalam permainan bola basket, perhatian seringkali terfokus pada pemain yang memegang bola. Namun, pemain-pemain terbaik tahu bahwa gerakan tanpa bola sama pentingnya, bahkan bisa lebih mematikan, daripada saat memegang bola. Di antara semua posisi, shooting guard adalah master dari gerakan tanpa bola. Kemampuan mereka untuk berlari, memotong, dan membebaskan diri dari penjagaan lawan adalah kunci … Baca Selengkapnya
Dukungan pemerintah bukan sekadar tepuk tangan setelah medali diraih. Ini adalah fondasi kuat bagi masa depan olahraga Indonesia. Dengan dukungan pemerintah yang terstruktur, atlet tidak hanya berjuang untuk kemenangan sesaat, tetapi juga untuk karier yang berkelanjutan. Ini adalah investasi yang menumbuhkan talenta dari akar rumput. Olahraga adalah cerminan kemajuan suatu bangsa. Di balik setiap prestasi … Baca Selengkapnya
Dalam olahraga basket, mencetak poin seringkali ditentukan bukan hanya oleh seberapa baik kemampuan menembak, tetapi juga oleh kemampuan membaca lawan. Membaca lawan adalah seni memindai lapangan untuk menemukan ruang kosong di tengah pertahanan yang ketat, sebuah keterampilan yang membedakan pemain bintang dari pemain biasa. Dengan membaca lawan secara efektif, seorang pemain dapat menemukan momen yang … Baca Selengkapnya
Sejarah bola basket di Indonesia tidak bisa dipisahkan dari sosok Tony Wen. Beliau adalah tokoh sentral yang mempelopori pembentukan PERBASI. Dengan visi jauh ke depan, Tony bersama rekan-rekannya merintis jalan bagi olahraga ini. Pada tahun 1951, Tony dan kawan-kawan dari organisasi basket Tionghoa berkumpul. Mereka melihat perlunya sebuah wadah lokal yang menaungi basket di seluruh … Baca Selengkapnya
Perjalanan Timnas 3×3 putri Indonesia di babak kualifikasi Piala Asia harus berakhir lebih awal. Kekalahan ini menjadi sorotan dan memunculkan pertanyaan tentang kesiapan tim. Tersingkirnya Timnas 3×3 putri ini merupakan momen penting untuk melakukan evaluasi menyeluruh. Kegagalan ini bukan akhir, melainkan awal dari proses introspeksi untuk menjadi lebih baik. Hasil yang tidak memuaskan ini menunjukkan … Baca Selengkapnya
Dalam dunia bola basket, sebagian besar perhatian publik sering tertuju pada para pencetak poin, pemain-pemain yang lincah, dan tembakan tiga poin yang spektakuler. Namun, fondasi dari sebuah tim yang sukses terletak pada pertahanan yang solid, dan di sinilah peran power forward dan center menjadi sangat krusial. Keduanya adalah jantung pertahanan tim, yang bertugas untuk melindungi … Baca Selengkapnya
Meningkatkan lompatan vertikal tidak selalu harus di gym. Kombinasi latihan burpees dan lompat tali adalah cara efektif untuk membangun daya ledak dan kekuatan otot yang dibutuhkan. Kedua latihan ini menargetkan seluruh tubuh, terutama otot-otot kaki, core, dan betis, yang merupakan kunci utama lompatan. Latihan burpees adalah gerakan seluruh tubuh yang menggabungkan squat, push-up, dan lompatan. … Baca Selengkapnya
