Menggiring bola (dribbling) adalah salah satu teknik fundamental dalam bola basket. Tanpa kemampuan ini, mustahil seorang pemain dapat bergerak bebas di lapangan sambil mengontrol bola. Menguasai dribbling seperti pemain profesional bukan hanya soal memantulkan bola, tetapi juga tentang kontrol, kecepatan, dan kemampuan mengecoh lawan. Ini adalah fondasi dari setiap serangan dan pertahanan individual dalam permainan.
Menggiring bola yang efektif dimulai dengan posisi tubuh yang benar. Lutut harus sedikit ditekuk, punggung lurus, dan pandangan mata ke depan (tidak terpaku pada bola). Bola harus dipantulkan menggunakan ujung jari, bukan telapak tangan, sehingga Anda memiliki kontrol yang lebih baik. Jaga bola tetap rendah, setinggi pinggang atau lebih rendah, agar sulit direbut oleh lawan. Latihan dasar seperti dribbling statis di tempat, baik dengan tangan kanan maupun kiri, sangat penting untuk membangun sentuhan dan kekuatan pergelangan tangan. Latihan ini bisa dilakukan 10-15 menit setiap hari untuk peningkatan signifikan.
Setelah menguasai dribbling statis, saatnya melangkah ke gerakan yang lebih dinamis. Menggiring bola sambil bergerak maju, mundur, atau menyamping akan melatih koordinasi tubuh dan kontrol bola dalam berbagai situasi. Variasi dribbling seperti crossover dribble (memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain di depan tubuh), behind-the-back dribble (memindahkan bola di belakang punggung), dan between-the-legs dribble (memindahkan bola di antara kedua kaki) adalah teknik kunci untuk mengecoh lawan dan mengubah arah dengan cepat. Teknik-teknik ini sering terlihat dalam pertandingan profesional, dan penting untuk melatihnya secara berulang hingga menjadi refleks.
Kunci lain dalam menggiring bola seperti pro adalah kemampuan menggunakan kedua tangan secara mahir. Banyak pemain cenderung dominan menggunakan satu tangan. Namun, untuk menjadi dribbler yang tak terhentikan, Anda harus sama nyamannya dalam menggiring bola dengan tangan kanan maupun kiri. Latihan dribbling bergantian tangan dan dribbling dengan mata tertutup (atau hanya melihat ke depan) dapat sangat membantu meningkatkan feel terhadap bola.
Pada intinya, menggiring bola adalah seni yang membutuhkan latihan konsisten dan pemahaman akan prinsip dasar. Dengan menguasai kontrol bola, variasi gerakan, dan penggunaan kedua tangan secara efektif, Anda akan mampu bergerak lebih bebas di lapangan, menciptakan peluang, dan menjadi pemain yang lebih berbahaya bagi lawan. Teruslah berlatih, dan lihat bagaimana kemampuan dribbling Anda akan membawa permainan Anda ke level berikutnya.