Latihan Fisik Khusus untuk Meningkatkan Lompatan Tinggi Pemain
Dalam dunia bola basket, kemampuan untuk mengudara lebih tinggi dari lawan adalah keunggulan kompetitif yang sangat dicari. Menjalani latihan fisik yang terprogram dengan baik merupakan cara paling efektif bagi atlet untuk mencapai performa atletik puncaknya. Program khusus untuk memperkuat otot-otot besar di bagian bawah tubuh harus dilakukan secara disiplin agar hasil yang didapat maksimal. Fokus … Baca Selengkapnya